不眠症

《 不眠症ついて 》  

このような症状でお悩みありませんか？

☑️寝付きが悪い

☑️夜中に何度も目を覚ます

☑️寝違えを繰り返す

☑️朝起きても疲れが取れない

☑️何時間でも寝ようと思えば寝れる

☑️日中強い眠気に襲われる

☑️よく夢を見てしまう

☑️集中力が低下する

☑️いびきが大きい

 

その他、睡眠が関係すること

〇無呼吸症候群

〇中枢型睡眠時無呼吸

〇ナルコレプシー

〇小児不眠症

〇睡眠覚醒障害　

〇体内時計の狂い  

 

睡眠障害の一般的な原因は？

・ストレスによる交感神経過多

・合わない寝具

・長時間のスマホやパソコン

・運動不足

・自律神経のアンバランス

・周囲の生活環境の問題

 

 

不眠と頭蓋骨の関係 〜オステオパシー医学の観点から〜

 

睡眠に関する本は山のようにありますが、

内容は薄く確信をつくものはないと思っています。

終始生活習慣の内容

• カフェイン控えましょう

• スマホのブルーライトを避ける

• 決まった時間に寝ましょう。　レム睡眠・ノンレム睡眠など
  → 確かに大事ですが「表層的」であり、根本原因に踏み込めていないように思えます。

 

睡眠の本質は「身体の中の流れ」

 

視点	本質	一般の本では…
神経系	中枢神経＋ 　迷走神経 　が鎮まる 　状態が必要	「リラックス しましょう」 アロマ使用など
ホルモン系	メラトニン 　セロトニン 　コルチゾル 　の連携整う	メラトニンだけの 話で終わる
循環系	脳脊髄液の 　流れが良く 　ないと 　全体詰まる	血流の話だけ
骨格系	頭蓋骨・仙骨の リズムが乱れ ていると 根本的に 回復しない	語られない

 

「なぜ眠れないのか」を構造的に理解する必要がある

例えば、

不眠の背景にはこのような構造があります。

 

◉頭蓋底が固まり、視床下部〜下垂体〜松果体のホルモンの「伝達の流れ」が物理的に阻害されている

 

◉迷走神経の通り道（頸部、側頭骨周辺）が緊張し、副交感神経が働けない呼吸が浅く、横隔膜がロック → 全身の自律神経が過活動傾向に傾く

 

◉心臓や腸のリズム（体内の「時計」）がズレている

 

 

つまり、本当に伝えるべきなのは…

「睡眠＝脳の話」ではなく、

「身体全体の構造とリズムの問題」

であること。

そして、それにアプローチできるのが

「オステオパシー」や「頭蓋仙骨療法」などの

構造医学的アプローチであることです。

 

不眠の背景には「頭蓋リズムの乱れ」がある？

頭蓋骨はごく微細に動いています。

この動きは

「一次呼吸メカニズム（PRM）」と呼ばれます。

脳せき髄液の主な働き

〇脳と脊髄を衝撃から守る（クッション機能）

〇中枢神経の代謝物（老廃物）を排出する
　 → 質の高い睡眠に重要

〇栄養素・ホルモンなどの運搬
　→ ホルモンを神経に送る・神経活動に必要な物質を脳内に届ける

〇脳圧の調整（内圧の安定化）
　→ 脳内の圧力を一定に保つ働き

〇神経の働きを助ける「電気信号の環境」を整える

 

 

頭蓋骨の動きが悪くなると…

• 脳脊髄液の循環が滞り、自律神経のバランスが乱れやすくなる

• 松果体（メラトニンの分泌に関わる）が圧迫・機能低下する

• 内分泌系（ホルモン）や視床下部・下垂体の連携に悪影響が出る

• 頭蓋底に緊張が生じ、迷走神経（副交感神経）の働きが鈍る

 

これらの要因が重なると。。

・入眠障害

・中途覚醒

・浅い眠り

こういった不眠症状につながると考えられます。

一般的な対処法

生活習慣を正すことや マッサージやリラクゼーションで

リラックスを 促進する方法が主な対処法です。

しかしその時は気持ちよくてリラックスする

ことがあってもまたすぐ同じような

症状に悩まされる。

この繰り返しが多いと思います。  

とういうことは根本的な解決にはなっていない

ということです。

 

 

当院は国際基準の教育の基に行う

オステオパシーの医学からからだ全体を

みることで症状の原因を探していきます。

  当院が考える不眠について

　　　　『不眠に関連する6つの事 』

〇筋肉に由来・・・・不良姿勢に関する筋肉や筋膜など。

◯関節に由来・・・頚椎や胸椎、頭蓋骨の歪みなど。

◯内臓に由来・・・　心臓・肝臓・腎臓・子宮など

◯神経系に由来・・・迷走神経・自律神経など

◯内分泌由来のもの・・・ ホルモンのアンバランス

〇精神的・心・・エモーショナル

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

例えばどのように関わっているの？

例えば、足のむくみで悩んでいるとします。

エステやマッサージのように

足を揉むと循環が促され、一時的には軽減します。

問題が体重過多や、反り腰が強く鼠径部の血管

が圧迫されていることで起きていれば。。

股関節周りの問題を取り除かないといけません。

しかし股関節周りは原因ではなく浮腫の

キッカケにすぎません。

  ではどうするのか？

その時に、股関節周りに着目するのでなく

股関節や骨盤の歪みがなぜ鼠径部で血管を

圧迫するのかを考えなければいけません。

  となると股関節の調整も必要ですが、

骨盤の傾きに関係する仙骨・背骨・横隔膜や、

そこから胸郭上口〜頸部や頭蓋骨まで

繋がっている事を考えると、

頭までみて 原因を特定する必要があります。

股関節が原因でなければ、そこを集中的に 施術しても

足を揉むのと同じで一時的な 変化しか得られないのは、

お分かりに なるとおもいます。  

 

そうです。  

 

『この症状は6つの事がバランスを失って出た結果なのです』

改善するには全身から原因を探して患部も含めて

施術していくことになります。  

 

いかかですか？

 

みなさんからだは繋がりあっているということが

お分かりいただけたでしょうか？

 

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿  

 

 

あくまでも原因は様々なので、施術時に経過 を聞いて

検査を繰り返し、日常生活などを カウンセリングから

聞き取って施術を行い、生活指導をしていきます。  

 

生活指導について

施術期間において日頃の生活が影響して、

また症状が戻りやすくなることがあります。

当院では治療経過をみながらコミュニケーションを

取って、日常の隠れた原因も探し出します。

身体の悪さをした原因の『きっかけ』は

日常生活の中に隠されています。  

・からだに合わない寝具

・長時間のPC・スマホ

・過度のストレス

・食生活の乱れ(油物・甘いもの・お酒など)

・睡眠不足

・限度を超えた過度な運動

・床や椅子での座り方

・短時間の入浴  

例えば

施術を続けているのに、いつも朝起きたときに

必ず頭痛が出る方に、すぐにできる簡単な

その人に合った寝具の提案をしただけで、

朝起きの痛みがなくなったり妊婦の方、

産後の方に座り方や湯船にゆっくり浸かる

ことを提案しただけで、

妊婦のおなかの張りや腰痛、産後の骨盤の

開きなどの経過がとても速く改善した

例もあります。

 

身体の事を知り尽くしているので、

その方の生活環境が分かれば、それに最適な

提案ができます。

 

当院では根本的に改善させたいという

情熱をもって対応しています。